骨盤底筋ヨガのお勧め

中高年の女性では女性下部尿路症状と言って、頻尿（尿の回数が多い），尿意切迫感（尿が間に合いにくい、我慢ができにくい），尿失禁（お腹に力が入ると漏れる、間に合わずに漏れる）というような悩みを持つ方が多くなります。

骨盤底筋訓練は女性の尿失禁治療の第一選択ですが、従来の骨盤底筋体操はやり方も分かりにくく、面白くないのでなかなか続けることができませんでした。

今回、当院ではy-yogaスタジオさんと協力して、骨盤底筋ヨガをお勧めすることにしました。

骨盤底筋を強化するヨガを中高年の方にもやりやすい方法にアレンジして、身体にも尿路症状にも有用で楽しくできるヨガです。

１回３０分のヨガ、当院より紹介させて頂いた方は初回無料、ぜひお試しください。予約が必要です